Trys dalykai, į kuriuos verta pažiūrėti prieš perkant. Tai ne medicininis patarimas, o paaiškinimas, kaip skaityti etiketę.
1. Kiekis porcijoje, ne kapsulės svoris
Užrašas „1000 mg kapsulė“ dar nieko nesako – tai gali būti bendras kapsulės turinio svoris. Svarbu, kiek joje yra veikliosios medžiagos. Šitą skaičių rašome pirmoje kiekvienos prekės eilutėje.
2. Medžiagos forma
Magnio citratas, bisglicinatas ir oksidas – trys skirtingi dalykai, dažnai už panašią kainą. Tas pats galioja cinkui, geležiai ir kitiems mineralams. Formą nurodome kiekvienoje prekės kortelėje.
3. Kaina už porciją
Didesnė pakuotė ne visada pigesnė. Prie kiekvienos prekės matysite kainą už vieną porciją – taip palyginti paprasčiau nei pagal bendrą kainą.
Ko mes nedarome
Nerašome, kad papildas ką nors gydo ar apsaugo nuo ligų. Maisto papildas nėra vaistas. Jei turite sveikatos rūpesčių, vartojate vaistus, esate nėščia ar žindote – prieš pradėdami vartoti papildus pasitarkite su gydytoju.